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最适合英国的减肥法!

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减肥是女性的终身事业,有良好的身材,强健的体魄,才是王道。经过多年实践,各种视频,文章,贴吧整合,小编为大家总结出最适合英国的减肥方法,小伙伴们参考起来吧。


四大天王减肥法

四大天王减肥法,简称,食肉减肥法。效果极佳,但是有几点需要注意哦,让小编为你们解读吧!

四大天王创始人是一个香港的减肥老师,叫唐安琪,你们可以google一下。为什么说四大天王减肥适合英国呢,因为太容易买到这些食材了,而且比国内便宜好多好多。


首先四大天王是哪四大的?

瘦肉

鸡蛋

奶类

海鲜

奶类就不用说了,脱脂酸奶,脱脂牛奶,奶酪,在英国太常见了。


瘦肉,这里一定要记得是瘦肉,不是肥肉,牛排是最好的选择。


海鲜,英国的鱼,虾都是帮你剥好的,很方便买到。


鸡蛋,2镑一大盒,够吃好多天。


你们说这个是不是最适合英国的减肥食材。

注意事项:

1.三天为好:经过小编自己实践,三天最合适,不可长期使用,很伤身。

2.一定要多喝水:如果不喝水会便秘,即使瘦了也感觉不出来。

3.一个月一次:效果虽好,不可贪心,网上说的5天,10天的,小编觉得太过了,伤身也不持久。

好啦,祝大家减肥顺利,吃嘛嘛香~~